Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet sukkernivå handler om dersom nivået sukker som finnes i kroppen holder seg over ønsket nivå sammenlignet med kroppen vanligvis tåler godt av. Problemet beskrives som forhøyet blodsukker og er ofte aktuelt for mennesker som lever med diabetes type 2.
Glukose er en viktig næring i hjernen og kroppen. Slik at blodsukkeret skal tas inn i cellene, er kroppen avhengig av kroppen hormonet insulin. Når man har diabetes type 1 danner kroppen ikke nok insulin. Hos mange med type 2-diabetes fungerer kroppens insulin ofte dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage nok hormon.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt blodsukker kan skje hvis kroppen ikke får til å tar opp sukker slik den bør. Det kan komme som følge av at kroppen mangler virksomt insulin, fordi insulinet fungerer dårlig, eller når kroppens behov for insulin stiger.
Et viktig ting handler om at høyt blodsukker ofte ikke oppleves umiddelbart. Mange vil kunne gå click here sammen med ustabile målinger uten tydelige tegn. Nettopp derfor er egenmåling viktig, særlig for de som allerede har diabetesdiagnose.
Sukkernivået styres med mat, mosjon, hvile, stress, infeksjoner, medisiner samt kroppslige endringer. Dette viser at man kan ha ustabilt blodsukker til og med når man prøver å følge rådene sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene ved forhøyet blodsukker pleier å komme langsomt. Mange kjenner svært få tegn, mens andre får merkbare symptomer. Det kan gjøre at tilstanden forstås sent.
Når forhøyet blodsukker varer i dager eller uker, vil det kunne tegnene bli sterkere. I alvorlig forhøyede målinger kan komme oppkast. Disse symptomene kan tyde på være farlige tilstander, og skal du kontakte akutt hjelp umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene bak hyperglykemi kan handle om flere forhold. For personer med diabetesdiagnose kan samspillet blant mat, behandling, trening samt organismens reaksjoner være sentral.
Ved sykdom skiller organismen gjerne mer stresshormoner. Disse stoffene kan føre til at blodsukkeret stiger, selv om man spiser mindre. Derfor er perioder med infeksjon særlig krevende hos personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetes er at glukosenivået blir ustabilt fordi insulin svikter. Samtidig finnes det ulikheter mellom type 1 samt type 2.
Hos personer med type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Da trenger insulin tilføres utenfra. Dersom dosen er feil tilpasset, kan glukosenivået øke farlig mye. I mangel på insulineffekt vil kroppen kunne produsere ketoner, som kan utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende situasjon.
Ved diabetes type 2 blir problemet vanligvis insulinresistens. Det vil si at kroppen hormonet ikke virker som det skal. Senere kan kroppen også lage utilstrekkelig hormon. Dermed kan glukosenivået holde seg ustabilt, spesielt etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Kontroll av blodsukker blir ofte et trygt redskap hos personer med diabetesdiagnose. Hvor ofte man skal sjekke varierer med medisiner, samt skal helst avtales sammen med diabetessykepleier.
Måling kan bli særlig viktig dersom du kjenner tåkete syn, dersom man blir syk, etter endringer i insulin, og når du mistenker at holder seg utenfor målområdet.
For flere er HbA1c også et sentral del i diabetesbehandlingen. Denne testen forteller om cirka hvor stabilt blodsukkeret har i en lengre periode. Målingen tar ikke over for ikke daglig egenmåling hos alle, men vil den kunne gi nyttig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak du skal prøve når forhøyet blodsukker varierer med behandling samt hvor høyt blodsukkeret er. Derfor bør personlige mål bestemmes sammen med lege.
Bevegelse vil ofte kunne bidra til mer stabil glukosekontroll, men er avgjørende å vite når trening ikke er riktig. Hvis du får høye ketoner, og opplever oppkast, bør du kontakte profesjonell oppfølging.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner spiller en rolle for blodsukkeret. Det betyr ikke nødvendigvis om man må kutte alt sukker, men om rytme. Mange får fordel med regelmessige måltider, belgvekster, egg og gode fettkilder.
Sukkerarter påvirker glukosenivået tydeligst. Samtidig er kvalitet mat bety stor betydning. Mindre bearbeidede råvarer bidrar ofte til ofte jevnere påvirkning enn raffinerte drikker. Usøtet drikke kan være et godt valg når munntørrheten øker.
Hverdagsvaner dreier seg i tillegg om stressmestring. For lite søvn samt mye stress vil kunne bidra til at holder seg høyere. Enkle grep slik som daglige gåturer kan gi mer forutsigbar balanse på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker bør følges opp grundig, særlig dersom nivået holder seg svært høyt eller oppstår med uvanlige plager. Personer som har diabetes bør følge sin avtalt plan ved høyt blodsukker.
Det er tryggere å heller kontakte helsepersonell før situasjonen forverres enn å unødvendig lenge. Spesielt hos diabetes type 1 vil kunne mangel på insulin forverres raskt.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging handler rundt å skape rutiner som glukosenivået holder seg lettere å forstå. Dette kan være ofte praktiske handlinger gjentatt i hverdagen som sammen gir varig effekt.
Målet bør være ikke null avvik, men tryggere egenmestring. De fleste kan oppleve høye verdier av og til. Det mest nyttige er å hva du skal gjøre, når man bør kontrollere på nytt, samt i hvilke situasjoner du bør ringe helsepersonell.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt blodsukker er hyppig ved diabetes, og det kan håndteres. Vanlige plager kan være tretthet, samtidig vil noen oppleve ingen tydelige tegn. Derfor blir måling tryggende.
De viktigste tiltakene handler ofte rundt å behandlingsplanen, få i seg tilstrekkelig væske, velge jevnt, være aktiv, følge med på glukosenivået og ringe behandler når symptomene ikke bedre. Hvis det oppstår akutte tegn slik som forvirring, skal man få rask profesjonell vurdering.
Gjennom måling vil mange kunne hyperglykemi oppdages bedre. Det kan gi tryggere helse og kan minske faren for senere følgeskader på sikt.